我要评论文：沈眠
先前的閱讀有時誠品書店「名人夜讀」現場活動好評不斷，童童和夏民經過一個月沈澱，夏L相再次討論這五本書，點人決定重新錄製一集，生真世界以更深入的本書不必內容，和大家一起討論「為何覺得人生徒勞」。真的這個
你是急著否覺得人生只是白忙一場？明明很努力了，達成目標時卻還是回應很難開心？其實你已經很努力了，可能太努力了，閱讀有時才沒有發現自己忙錯方向。夏L相但我們普通人，點人要如何看清自己的生真世界目標呢？本集《閱讀夏LaLa》，夏宇童、本書不必陳夏民分享提點人生真相的真的這個五本書，向大家揭曉醍醐灌頂的急著美好滋味。
有時候該學習「放棄」
首先，夏宇童想要推薦諮商心理師周慕姿的《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》（寶瓶文化），整本書分四個部分，第一部探索，主要是有幾篇故事案例，例如有不斷追求勝利一定要贏的高階主管、不犯錯小姐等等的故事，來提醒、感受自己現在的狀況；第二部抗拒，不想面對的、不願接受的延伸出來的壓力介入生活；第三部覺察，承認脆弱；第四部行動，接納自己的模樣。
夏宇童直率地說道：「讀完以後，我就了解到，其實不需要把自己逼得那麼緊，不用總是在檢討自己，把人生活得好累。就像周慕姿寫著的『每一個過度努力的人，心裡都是受了傷的；之後，以為「努力」可以讓自己不受傷，就停不下來了。』我必須適時地停下來，得回過神來好好愛護自己，生活裡已經有很多人給意見與批評了，千萬別只在意於努力獲得別人的認可，而忘了自己到底要什麼。」
《過度努力》有一段寫著：「情緒需要被看見和理解的，所有的情緒都有功能，特別是負面情緒，當它出現時，是為了提醒我們有事情不對勁。如果我們可以發現，因而提醒自己作些調整，其實這對我們的生活很有幫助。憤怒的出現，其實是在提醒，你需要保護自己、建立界線，不能無止盡的退讓與犧牲。」夏宇童也深深地被觸動與啟發。
「周慕姿寫得很好，情緒就像一個小孩，當你可以看見他、理解他，他就不用花很多時間與力氣大吼大叫，只要一發現的時候就安撫他，讓他不要過度巨大、難以控制，就不會落入重度失落、憤怒和憂鬱的狀態。換句話說，不要害怕情緒，情緒反而是可以幫助我們看清楚現在的處境，去理解自身的決定與感受。當開始能夠以平常心接受自己的不足之後，心情就不會那麼焦慮，也會因為接受它，而有改變或進步的可能。」夏宇童掏心掏肺地說。
陳夏民誠摯地自白：「真的啊，人生到了另一個階段，最重要的功課是學習放棄。人呢不能夠什麼都要，我們只能挑目前做得到、也做得好的，不能夠貪心。以前我是任何機會都不願意放過，會一直拚命衝，把迎向前來的全部都當成磨練。現在就會想，我需要這個磨練嗎？我想，求質再求量，讓自己變得舒服一點，不可以一直招喚內在的勇氣，總是火力全開，那終歸是透支。我想，讓人生慢下來是非常必要的。」
緊接著，夏語童想推薦的是《綿長的訣別》（天下文化），作者是夏河靜――她曾在泰緬邊境、印度、雲南投身移工教育與社區發展工作多年，認識一些流亡人與緬甸移工，聽到太多人訴說想回鄉卻迫於經濟等因素，無法如願。於是夏河靜想要代替他們回家，代替他們探望年邁的父母、親人，凡此種種。書中記錄了各種移工的故事，像是用尊嚴換來的鈔票，用眼淚堆疊的愛跟思念，還有些人是永遠回不去自己的家。這不單單只是簡單寫下人事物風景的旅行，這是刻下來的生命歷程，作者的真情也就迴盪在讀者心底。
作者在自序寫：「我終於可以坦然接受過往失去的、逝去的、遺忘的、後悔的一切，試著與自己和解。別離，是生命中的禮物。」夏宇童認為這不只是一本記錄移工在邊境模糊地帶如何生存，以及他們背後每一個人的故事，它比她想像的重量還要更沉凝厚實，因為這本書夏宇童看見了不一樣的世界地圖。且書裡存放著各式各樣大大小小的再見――
夏宇童的語氣難掩傷懷，「而有些離別，是這輩子都不不可能再會的，令我忍不住會想想自己怎麼面對離別。透過夏河靜的文字，彷彿我也遇見了她筆下的人們，而他們的故事也折射出我的模樣。《綿長的訣別》不僅僅是記錄下旅程中的人事物，也包括作者一路上對自己的提問。跟著作者的文字，我與自己走了一場邊境旅行的救贖之路。加上作者的內心告白，心理深處不願意說的，只有自己知道的傷痛秘密，也就被治癒了。」
「逗點文創在邁入第十年的時候，我有一個體悟，」陳夏民表情無比地真摯：「人生最大的功德，並非普渡眾生這麼巨大的懷抱，而是把自己照顧好。其實，不要耽誤到別人，就是生而為人呢，能夠為世界做的基本奉獻。唯有顧好自己，才有餘力把手伸出去給別人。」
與世界格格不入的原因
在進入推薦書環節之前，陳夏民先講道：「剛才提到的書，其實是我們討論人生是否徒勞一個很好的起點。我不太確定大家是否會過度努力看待自己的成就或失敗，但我相信大家應該很少過度努力看待自己的生活。因為我們多半把力氣，花在和外在世界打交道了。接下來，我想介紹三個質疑的點，然後各自用一本書來介紹，並且介紹書中的重點，陪伴大家一起思考，如果急著回應這個世界，可能會發生什麼問題。
第一個問題是：為什麼我們容易焦慮？容易往壞處想？
「我們這些年常常覺得這個世界好像要毀滅了，無論是天災人禍，或是某一個地區的戰爭與痛苦，透過新聞媒體或是網路呈現在我們眼前，我們下意識也會去追蹤，例如疫情剛爆發的時候，我們可能每天都要盯著媒體看或是一直上網搜尋新聞，但問題是，我們真的需要這些資訊嗎？而更重要的問題是，我們的世界，真的這麼糟糕透頂嗎？」陳夏民語氣裡充盈著困惑。
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