熱敷墊、電熱毯保暖、解痠痛!專家示警「使用極限時間」
每當寒風颼颼吹,熱敷熱毯您的墊電身體是不是就開始痠痛?冬季時由於溫度急遽變冷,血液循環變差,保暖使得五十肩、解痠家示警使間關節炎的痛專患者容易感到疼痛,此時,用極適度熱敷有助於舒緩不適。限時但是熱敷熱毯,能發熱的墊電熱敷墊、電熱毯,保暖都能拿來熱敷嗎?
熱敷墊與電熱毯 功能不一樣
桃園敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪表示,解痠家示警使間熱敷墊與電熱毯兩者功能完全不同,痛專電熱毯溫度較低,用極僅供保暖功能;動力式熱敷墊則屬於醫療器材,限時溫度較高,熱敷熱毯專供人體熱敷使用,使用時須謹慎注意溫度與時間的控制,否則容易燙傷。
非人人可熱敷 這些族群不建議
其實,並非所有的疼痛都適合靠熱敷緩解!許庭豪指出,急性拉傷、扭傷急性期、懷疑有內出血、皮膚狀況不佳像是有傷口或濕疹的患者,都不適合使用熱敷墊,這些情況若加以熱敷,反而會使症狀惡化。
此外,糖尿病患等皮膚知覺異常者、意識不清者,都可能因熱敷不當造成燙傷,應避免使用;嬰兒通常無熱敷必要,故不建議使用。
最佳熱敷溫度40℃-50℃ 每次15-20分鐘
臨床上常聽聞老人使用熱敷墊造成燙傷的案例,許庭豪再三叮嚀,務必正確使用熱敷墊,建議溫度設定在40℃-50℃之間,不超過50℃,可多墊一條毛巾或隔著衣服熱敷,不要直接接觸皮膚,以免燙傷;每次建議熱敷15-20分鐘,一天可熱敷4次以內,熱敷過久反而沒有好處,切記睡覺時不要使用。
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