研究提醒:老年人經常做1件事 有助降低失智風險
醫學界很擔心青少年、研究年輕人上網成癮,提醒不過,老年卻經常利用網路學習或互動等方式,人經來改善老年人的1件認知、增加學習力等研究。助降智風有許多研究也發現,低失老年人使用線上學習有助減少認知能力下降,研究但這些都只是提醒觀察大腦短期的影響;紐約大學所做的一項長期研究則證實,老年人常使用網際網路可以降低失智風險。老年
使用線上學習有助減少認知能力下降
紐約大學團隊持續追蹤1萬8千位年齡從50到64歲的人經健康受試者,追蹤中位數為7.9年,1件最長達17.1年,助降智風在排除種族、低失性別、研究世代、教育水平等差異後分析發現,規律使用網際網路者罹患失智症的風險,比不常使用網路者降低了一半。
使用不超過2小時效果最好
不過並不表示上網愈久愈好!研究團隊進一步分析發現,每日使用網路時間和失智症發生率呈現「U型關係」。即每天使用網際網路6分鐘到2小時的參與者,罹患失智症的風險最低,而完全不使用網路或過度使用網路者,則有較高罹患失智的風險,其中使用6到8小時的人顯示出風險最高,這表示過度使用網際網路反而不利於認知健康。
研究者分析,每天使用網際網路2小時以內者,比較容易傾向「主動」利用網路查詢事務,大腦有主動搜尋和吸取資訊的作用;但若1天使用超過6到8小時,可能就像追劇等活動,是大腦被動接收訊息,大腦細胞沒有足夠刺激,反而產生反效果。所以,提醒年長者可以多利用網路,和家人、朋友聯絡以及線上學習,但還是不要每天花太多時間用網路追劇。
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