这门技巧一定要学会,说不定可以帮到你!
这门技巧一定要学会,门技说不定可以帮到你!巧定
编辑:王丹妮 来源:人民网-科普中国 浏览次数: 次 发布时间:2020-06-09 08:38:29 【字体:小 大】什么是门技沟通?沟通是人与人之间、人与群体之间思想与情感的巧定传递和反馈的过程。我们常说,门技沟通是巧定一门艺术,我们可以在沟通中了解对方、门技与对方建立信任关系。巧定与此同时,门技适当的巧定人际沟通可以帮助我们更好地认识自我,有效减少心理行为问题的门技发生。
为什么有效的巧定人际沟通能减少心理行为问题的发生?
有效的人际沟通,不仅可以满足人认识社会与他人的门技基本需要,建立社交网络,巧定改善人际关系,门技而且有利于深化自我认识,挖掘自我潜能。缺乏倾诉情感能力的人更容易患身心疾病(如原发性高血压、胃溃疡等)和精神障碍(如药物依赖、创伤后应激障碍等)。
有效人际沟通的健康要求:
(1)能恰当地表达喜欢、欣赏、称赞、感激、不满、生气、失望、愤怒等情绪。如“谢谢你的帮助,现在我感觉好多了。”“我不喜欢你用那种态度和我说话。”不要认为向别人倾诉会让人看不起,也不要认为哭是没出息的表现。
(2)坦诚而清楚地说“不”。
(3)别人讲话时,注意倾听,即保持认真、警觉、注意观察和深入思考,并给予回应。
(4)家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流,培养孩子良好的生活行为习惯。
(5)鼓励学龄前儿童与小伙伴一起游戏、分享情感,培养孩子的独立与合作能力。
(6)学龄儿童和青少年应学会情感交流,增强社会适应能力,培养兴趣爱好。
(7)中青年要构建良好的人际支持网络,学会主动寻求帮助和张弛有度地生活,发展兴趣爱好。
(8)中老年人要接受由于年龄增大带来的生理变化,建立新的人际交往圈,多参加社区和社会活动,学习新知识,拓展兴趣爱好。
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