江川:做好自我管理 保持良好状态
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两年前,江川28岁的做好自管中国男排队长江川决定接受新挑战——加盟日本男排联赛JT雷霆俱乐部,开启个人职业生涯的理保首次留洋之旅。两年的持良国外联赛体验,江川感受到不同的好状比赛氛围:除了在场上要保持高效状态,也要安排好自己的江川场下生活。他说:“经历了各种困难,做好自管个中滋味相当难忘,理保希望将所学所练贡献给本土球队。持良”
赛场外生活有节律
昨天,好状记者见到了江川。江川由于下午他要自己训练保持状态,做好自管因此采访约在了中午。理保
在效力JT雷霆俱乐部的持良第一个赛季,江川出战34场得到了600分,好状在联赛总得分榜和扣球成功率榜单上都排名第6。在2023至2024赛季,适应了节奏的江川拿出更好的状态,助力球队闯入联赛四强。
江川表示,两年时间看似漫长,实际过得挺快。“留洋遇到的第一个难关是语言关,没有翻译跟随,需要自学外语以便更好地融入球队。其次是适应角色,作为外援,我的首要目标是帮助球队赢球,争夺更好的成绩,因此时刻都要保持良好的状态。”
好状态来自日常刻苦训练,也与有节律的赛场外生活密不可分。留洋期间,江川的“生物钟”跟着球队的节奏走。训练、比赛、吃饭……每一部分都要安排得井井有条。
“作为外援,球队只负责日常训练和比赛,其余时间自己安排。”江川称留洋的第一个赛季,自己还不适应,现如今已驾轻就熟,“一般来说,上午我骑着自行车到队训练,队里中午会管一顿饭,晚饭就要自己来解决。留洋期间的自我管理很重要,一旦生活失序,状态受影响,就无法拿出令人满意的表现。”
高强度比赛受磨砺
近年来,日本男排的实力提升较快,目前世界排名第4,球队获得了巴黎奥运会席位。取得这一成果,得益于日本国内男排联赛的发展。
江川说,效力JT雷霆队期间,球队对待比赛的方式给自己留下深刻印象。“我刚到那边就注意到一个细节,每场比赛结束后,几名助理教练会打开电脑,根据录像做比赛的数据分析,等到第二天训练或比赛前,他们用详细的数据帮助我改进提升,同时提示对手的优势和劣势。”
据介绍,日本男排联赛通常安排在周末进行,周六、日与相同的对手连打两场。每个赛季每支球队要打36场常规赛,相互交手4次。再算上淘汰赛,一个赛季将持续6至7个月。江川坦言,比赛的强度很大。
留洋期间,江川的手机、智能手表的壁纸都是五星红旗图案。他说,作为中国男子排坛留洋大军的一员,希望自己的所见、所学能够帮助到国家队以及北京队。
“这两年海外生活过得挺不容易,能够坚持下来对我而言是个突破。”江川说,“能够到海外联赛锻炼,离不开国内教练、球队的帮助。”
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