午休睡出一身病? 研究稱「易罹患高血壓、中風」
![](/skin/2018/images/text-message.png)
許多台灣人有午睡的午休習慣,但最近一項發表在美國心臟協會期刊的睡出身病研究發現,和沒有午休習慣的研究壓中人相比,有睡午覺習慣的稱易人罹患高血壓的機率高出12%,中風的罹患機率更高出24%。但醫生解釋,高血午休本身應該對身體無害,午休但許多人午休是睡出身病因為他們晚上睡眠狀況不佳,以至於需要在白天需要補眠。研究壓中
與不睡午覺人相比 「午休」高血壓機率多出12%
不少人都有午休的稱易習慣,認為午飯後小憩一下能恢復元氣。罹患英美前一陣子流行「高效午睡」一詞,高血網路上甚至出現許多文章,午休教導讀者如何透過午睡提高生產效率。睡出身病而在南歐的研究壓中西班牙午睡更是一項傳統。但最近發表在美國期刊上的醫學研究卻有驚人發現。
美國哈佛大學醫學院瑪蕭醫師表示,在一份最近發表於高血壓期刊的研究中,研究人員研究大約36萬名英國居民,發現白天固定睡午覺的人罹患高血壓的機率高出12%,中風機率高出24%,這是和從不午休的人相比。
60歲以下受試者的數據是更驚人,有睡午覺習慣的人患高血壓的風險增加20%。這是一個由華人組成的研究團隊,在分析了受試者在2006年到2010年間向「英國人體生物資料庫」提供的個人午睡習慣和健康資訊後得到的結論。
午後小憩對健康無害! 醫師:與晚上睡不好有關
美國哈佛大學醫學院瑪蕭醫師表示,「研究人員指出,午睡本身對健康無害,但許多固定睡午覺的人會這麼做,是因為他們晚上睡不好,而睡眠不佳和健康狀況不佳有關連。」
因此有午睡習慣的觀眾們也不用太擔心。如果白天午覺睡太多,或許我們應該想想,這是不是身體發出的警訊。
國際中心/綜合報導 責任編輯/陳耿閔
相关文章
- 近日,2023年全国煤矿采煤工作面智能创新大赛总结大会传来喜讯,中煤新集公司刘庄煤矿150804工作面荣获中厚煤层智能综采赛道二等奖。本次大赛由中国煤炭工业协会主办,以“智能开采,照亮未来”为主题,旨2024-06-25
專訪《異溫層迷航記》主編趙恩潔、林浩立:人類學可以讓人更具備同理心,但同樣的,傷心也可能加倍
文字:趙恩潔、林浩立|筆訪:愛麗絲《芭樂人類學》於2015年出版,今年原主編交棒予趙恩潔、林浩立,回到2009年成立「芭樂人類學」部落格初衷,整理出「最能反映當下狀況、最能顯現人類學如何面對這些變局、2024-06-25《成功心態》:皮克斯與迪士尼動畫如何打造具安全感的組織文化?
文:萊恩・高佛森Ryan Gottfredson)決策的品質成年人平均每天要做出多少個有意識的決策?一百個、一千個、還是更多?信不信由你,學者估計的數字是三萬五千個,也就是我們平均每分鐘得做出二十個決2024-06-25【2021金音獎】熊仔奪最佳嘻哈歌曲、春艷奪最佳嘻哈專輯,獻給支持整個文化的「嘻哈仔」們
2021年第12屆金音獎,最佳嘻哈歌曲獎由熊仔的〈88BARS〉獲得,評審團指出該曲難度與技術性高,足以成為華語嘻哈Flow的示範曲,步步逼近耳邊的快嘴繞舌,牢牢抓住聽者的注意力。致詞時,剛完成開場表2024-06-25- 救灾复产,广东农机应急作业服务队全力以赴夺取中晚稻丰收_南方+_南方plus受近期持续性强降雨影响,广东粮食生产受到严重影响。对此,省农业农村厅加强对受强降雨影响地区的指导,要求各地农机管理部门及时组2024-06-25
顏寬恒參選前遭爆顏家欠債1.8億、服務處霸佔法拍屋,顏清標:我一生重情重義,公道自在人心
根據《三立新聞網》報導,大甲鎮瀾宮董事長顏清標積欠巨額款項不還,最大債權人為國泰世華及華南銀行。根據顏清標2012年4月當立委時最後一次財產申報,當時債務金額達新台幣1億8900多萬元,其中欠國泰世華2024-06-25
最新评论