我要评论文：亞瑟
我認為定位軟體是愛情個和貞操帶同等糟糕的發明。我從來沒看過哪對情侶，自然貞操因為用了定位軟體之後，認為軟體關係變得更好、定位帶同等糟更穩定、個和糕更甜蜜，發明通常只會產生更多莫名其妙的愛情疑慮、猜測、自然貞操不安和爭執，認為軟體對關係從來沒有任何實質幫助。定位帶同等糟
諸如此類的個和糕「信仰」，還有互相交換密碼、發明看對方手機、愛情檢視對方信箱、自然貞操檢查對方信用卡帳單……等等，認為軟體全部都是讓存有疑慮的人得到更多懷疑素材，好用來破壞關係的絕佳管道。
既然如此，那為什麼人們還要繼續這麼做呢？為什麼明知道這毫無意義，卻仍然停不下來呢？
因為不安。這些看似對方還保持忠貞、自己有能力控制局面的線索，可以有效的在短暫時間內驅散人們不安的感受，所以在關係中懷抱著不安的人，會像吸毒一樣，無法控制的去觀看那些讓自己看似安全的資訊。
短暫的、一閃即逝的不安，或許會讓人感覺自己是被在乎的。但長時間的不安，只會讓人感覺自己不被信任，這就是「沒有安全感」對關係帶來的破壞。
而且這不僅僅出現在交往後，「沒安全感」的破壞力，從交往前就會開始展現——許多人光是在約會、曖昧時，對方只要訊息回得慢一點，或是社群媒體上有別的女生出現，就會感到坐立難安。也就是說，當我們想談好一場戀愛時，除了許多不可抗力的外物要煩心以外，還得花上不少力氣去對抗自己的不安。
「不安」對內會讓我們焦慮、容易胡思亂想、鑽牛角尖，而這些內在的感受和想法，則會進一步的擴展到對外的行動上，於是我們開始想控制對方、想去確認對方的心意、想要逼對方表態、想要斬對方桃花、想要去問月老對方是不是自己的正緣、想要對方趕快跟自己結婚……等等。
儘管多數人理智上或多或少都知道，這些行動對感情不見得會帶來幫助，甚至可能把一手好牌打爛，卻無論如何都控制不了恐慌的情緒。最後，「談戀愛」最大的敵人不再是其他的競爭對手，也不是對方，而是自己的心魔。
處理自己的不安全感，變成多數人在感情裡最大的課題。但「要有安全感」跟「無欲則剛」一樣，都是一個口號，實際上根本沒有人知道要怎麼做到。
在不知道作法的情況下，人們只好不斷告誡自己「不能沒有安全感」，於是又衍生出各種奇形怪狀的問題——為了讓自己不會沒安全感，就不跟太受歡迎的人交往；比起自己愛的，不如挑愛自己的比較安全；因為害怕分手，就騙自己不如當一輩子的朋友，因為朋友不會分開；拼命讓自己同時跟複數對象約會，以免注意力集中在某個人身上；怕被背叛，索性先背叛對方或先甩了人家……諸如此類為了讓自己「看起來好像比較安全」，實際上卻本末倒置的作法層出不窮。
原本是為了讓關係不要變糟，到後來反而演變成一場又一場「贏過對方才會安全」的感情遊戲。
安全感要怎麼建立
既然要了解「安全感」從何而來，那麼我們得先搞清楚它是個怎麼樣的東西。
安全感，故名思義，它是種感覺，跟新鮮感、興奮感、無力感一樣，都只是感覺。
還記得前面說過「情緒是來自當事人的解釋」嗎？當我們對刺激作出了解釋，就會產生感覺。
感覺是非常個人而且主觀的，與事實之間不一定要有合理的關聯。或者說，根本沒有任何他人看起來合理的關聯也無所謂。
舉個例子，我和某個前女友交往時，某次她突然說：「我覺得白色的BMW很帥。」聽到那句話的當下，我直覺性的聯想到她可能出軌了，而且對象開的是白色的BMW。於是我開始感到不安、自卑、難過和憤怒。
這樣的解讀和聯想其實沒有任何道理，但這就是我當時的主觀感受。而且無論我再怎麼告訴自己：「嘿！她只是對車做出評論，你會不會太敏感、想太多？冷靜點好嗎？你的想法真的很荒謬！」都無法停止腦中恐懼的妄想和不安。
感覺就是這麼一回事：就算別人都覺得沒什麼、就算當事人用各種理性的角度說服自己，但感受就是感受，它無法被理性的邏輯或數據說服。
所以只是要求自己「不要沒有安全感」或「不要害怕」，對於恐懼是完全沒有幫助的。我們或許能夠選擇面對自己的恐懼，卻無法讓自己不再感到害怕，除非我們對恐懼的源頭做出修復。
那下個問題又來了：為什麼有些人容易害怕，有些人不容易害怕？
除了性格等等的天生因素之外，我認為「容不容易害怕」的另一個關鍵點，在於對自己有沒有自信。或許這聽起來很像老生常談，但請聽我娓娓道來。
「自信」這個詞，一般來說我們會把它想得很籠統，會以為它指的是一個人的整體。可是一旦事情牽涉的層面太廣，就會變得很難定義。舉例來說，一個很會追女生，但不會經營長期關係的人，到底是有自信還是沒自信？又或是一個事業有成、對自己的工作領域信心滿滿，卻不知道怎麼跟異性相處的人，是有自信還是沒自信？
「自信」是一個需要被針對性的應用在不同面向上的形容詞，如果我們想用簡單的詞彙定義一個複雜的整體，當然會感到混亂。所以我們要做的事情其實是釐清：我對自己的什麼部分有自信。
在工作上，當然就是專業能力跟職場關係的適應力，那麼在感情上，我們應該看的是這兩個區塊：一，對自己獨立的信心、二，對外相處的信心。也就是「自我價值」跟「相處技巧」。
我發現，「獨立」跟感情中的安全感有著非常大的關係。有些人很會談戀愛、很知道怎麼吸引異性、總是能跟自己喜歡的人交往，但並不代表他們的感情就一帆風順，他們心底仍然恐懼被拋棄、被對方發現自己不好的一面，對於自己的許多地方深深的感到不自信。
最新评论