我要评论文：許雯婷醫師（品粹牙醫兒童專科）
現代人注重顏值，用口牙醫養成除了重視自己的呼吸樣貌，也重視要如何讓孩子長得勻稱好看呢？
自從當了媽媽之後，吃奶成大齒形婆婆好意送了奶嘴，嘴變想讓我們夫妻倆耳根清靜一下，暴牙幫助寶寶但我知道戒不掉吸奶嘴，教何會變兔子般的漂亮大暴牙，並衍生其他問題。臉型
現在有很多父母親都覺得孩子跟自己（或自己小時候）的用口牙醫養成臉型齒型不像，回憶起自己小時候的呼吸牙齒也沒那麼擠、暴牙也沒有那麼嚴重，吃奶成大齒形難不成孩子是嘴變偷生的嗎？
Photo Credit: 品粹牙醫 兒童生活習慣影響臉型齒型
其實除了先天的暴牙幫助寶寶基因遺傳外，後天肌肉的教何使用也會影響臉型齒型，所謂唇齒相依，漂亮相互影響。
現代人活動量減少，飲食精緻化、環境過敏原多，使得體能及肌肉功能和上一代已大大不同，出現了以往不常見的現象：
例如有的成人或年紀輕輕就有肌少症，而生長發育中的小朋友寒窗苦讀，卻未得到充分的體能活動和咀嚼，產生越來越常見的：口腔肌肉使用異常（或稱口腔顎面肌肉功能障礙），其中最常被注意到的是：慣用嘴巴呼吸。
想避免這些問題，可以從培養好的習慣開始。
Photo Credit: 品粹牙醫爸爸媽媽發現了嗎？臉型養成很多習慣都與肌肉的使用有關。
兒童口呼吸的壞影響
Photo Credit: 品粹牙醫 口呼吸越嚴重，會衍生合併出現的症狀
- 鼻咽喉更嚴重的發炎反應
- 牙齦流血、紅腫發炎
- 容易蛀牙
- 口臭
- 嘴開無法閉上、嘴唇乾裂
- 臉型變長，眼睛癢、周圍腫腫泡泡的或黑眼圈，看起來沒精神
- 腸胃脹氣、食慾不振或腹痛
- 頭前傾、姿勢不良、駝背
- 暴牙或牙齒排列擁擠不整齊
- 舌頭沒有力氣，吞嚥異常，容易嗆到
- 不喜咀嚼，喜軟食或精緻食物
- 白天嗜睡、過動、注意力不集中
- 有異位性皮膚炎
- 睡覺打呼、磨牙
- 長期口呼吸與睡眠呼吸中止症有密切關聯，間接提高心臟疾病、中風等猝死疾病
口呼吸如何矯正治療？
長期口呼吸的人，嘴巴周圍的肌肉會異常無力或者緊繃，進而影響臉型、牙齒排列、甚至全身的姿態。
習慣用口呼吸會影響齒弓的發育，長期下來容易讓牙弓容易呈現左右窄縮但前後狹長，不甚美觀的問題。
一、鼻呼吸練習
Photo Credit: 品粹牙醫 平時可提醒孩子嘴巴閉起來，作口銜卡片或含吸管的訓練同時用鼻子呼吸，藉此訓練。
二、肌功能矯正器 MRC/EF
若孩子不夠自律，缺乏動機，或有先天的條件不足（不易被察覺，需醫療專業幫忙鑑別），使得自行訓練較為困難。
此時可以配戴「成型的功能性矯正器」（貌似運動選手戴的牙套但不相同，臺灣市面上較普及的有 MRC 和 EF 兩個牌子），再作口腔肌肉訓練，讓牙齒被動地排列，自然歸隊，矯正後的牙齒也不容易因肌肉不當的推力使牙齒再次復發移位。
三、多科別整合治療口呼吸
口呼吸越嚴重，對全身健康的影響越廣，越可能涉及跨領域的治療，此時除了需要牙科，也需要小兒科、耳鼻喉科、物理治療師的專業評估。爸爸媽媽若有發現孩子有類似的問題，不妨先帶兒童就醫，尋求專業意見。了解根本的原因，對症下藥來做訓練，會讓孩子比較不容易放棄，也能促進孩子整體的美觀自信、健康與活力。
本文經品粹牙醫授權刊登，本文為刪減版，原文發表於此
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責任編輯：蕭汎如
核稿編輯：翁世航
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