我要评论文：史都華・艾默里（Stewart Emery）、果內伊凡・米斯納（Ivan Misner）、心個選擇心共道格・哈迪（Doug Hardy）
用「成長心態」看待你的房間房間房間
心理學家卡蘿．杜維克在她頗具影響力的著作《心態致勝：全新成功心理學》（Mindset: The New Psychology of Success）中提出了一項關鍵的發現，跟擁有定型心態」的用成人相比，有「成長心態」的長心人更能克服挫折。在杜維克的人進架構下，成長心態代表相信智力是果內能隨時間培養，而定型心態相信智力是心個選擇心共天生註定。簡單的房間房間說，這些看法代表著一個人會將障礙和挫折視為需要克服的用成挑戰（成長心態），或者視為天生就有且缺乏的長心能力（定型心態）。
「房間」這個概念，人進就是果內以成長心態對待你可能認為永遠改變不了的人際關係。儘管現在看起來，心個選擇心共你好像已經被你目前所認識的房間房間人以及隨之而來的包袱給綁住，但你今天就能夠決定，這些人和包袱對你成長及改變的空間有多少限制，更有意識的選擇你想要如何生活。
這裡，此時此刻就是最好的起點。開始運用「誰在你的房間裡」這股帶來轉變的力量，要從問句開始，而非衝動行事。藉由回顧你的日常生活是如何受到你房間裡面的人所影響，請你運用想像力稍微配合一下（可能配合不只一下），從你如何描述你的生活開始著手。
舉例來說，假設你的人生一團混亂，好像每天都遇到新的危機，你希望能有所改變。但混亂是因還是果呢？用別的比喻來說，混亂是疾病本身，還是症狀呢（疾病這個詞可能過於嚴重，但英文的疾病一詞起源於「離開舒適的狀態」，那就適用於我們要描述的這類情況）？
環顧你的房間四周，可能有些人帶著混亂的理由進門。你知道我們說的是什麼樣的人吧？什麼事情都要搞得很戲劇化，並樂此不疲的人。當你環顧房間，是否看到在牆壁上噴漆塗鴉的人呢？他們在尋找最佳的作畫位置時，是否別人只好擠到一旁呢？如果你在這種個性的人旁邊待太久，很有可能就會變成他們的一員。這樣混亂的生活，讓你活在一間擁擠的房間。人太多，東西太多，必須做的事太多，時間太少；所有的一切好像都是當務之急。
如果在你房間裡的人都離你稍微遠一點，往後退一點，他們就不能拿著他們的要緊事經常朝你這裡推擠，你便不會這麼常收到他們要求的注意力。就算他們永遠不會走，至少他們製造出來的混亂在有點距離的時候，比較不那麼嚇人。
你的人生是否充滿痛苦與憤怒，就算不是常態，但是偶爾會這樣？回想一個你曾經歷過的痛苦與憤怒的時刻。回想你經常浮現的回憶是有幫助的，把自己放入那段回憶當中，看看誰在你的房間裡？注意是否有令人不快、又怒氣沖沖的人存在？或者有好幾位這樣的人，甚至是一整群的人。
另一方面，想像你的生活充滿愛與良善。接著，回想一段過去的經驗，充滿人性光輝，一股正能量的暖流直直朝你湧來，房間充滿光亮。注意，此時這個房間裡有誰與你相伴。
這兩個例子，就是和諧或不和諧所導致的經驗。
選擇能與內心共鳴的人進來
物理上的共振，就是一個震動系統或外力驅使另一個系統以特定的頻率震動。想像一下，一個房間裡有兩架並排的鋼琴，當你在其中一架鋼琴上彈奏中央C的音，另一個人在另一架鋼琴踩延音踏板，它的中央C弦便在未撥弦的情況下開始震動。第二架鋼琴的弦透過空氣的自然頻率接收到音波，產生回應。這就是共振。
從這個原理去思考人心與精神，你就知道為什麼我們會說「與人產生共鳴」。他們的某些特質或行為使我們產生正面回應，而且我們經常是以同樣的特質回應。
相較之下，則是不和諧。幾乎所有人都心有戚戚焉的，就是指甲刮黑板發出尖銳、讓人厭惡的聲音。我們的耳朵和大腦傾向於討厭那個頻率（兩千到四千赫茲）。在情感上，我們如果發現一個人的行為與其所述的價值觀不一致，便感到不和諧。我們的大腦和情感都渴望和諧（另一個大多數人都經歷過的例子，就是被聲稱愛我們的人所做的行為傷害）。
我們人類就有如鋼琴的弦，有些人甚至還繃得很緊。和諧是種令人舒適的感受，但不和諧就不舒服了。當有人遭到挑釁，就產生不和諧。當你經歷這種時刻，可能會發現某些人或者某些情況使你發怒，而你想要避免。
你並不是被激怒，而是你情緒上的弦感應到別人情緒上的弦，產生了能量，可能非常密集。有時候這種感受良好（和諧），有時候則不然（不和諧）。
在此我們要說的重點是，你就像一個尚未完成的藝術品，有著許多條弦。誰在你的房間裡，與你情緒上、智力上、物理上、精神上共振的弦密切相關。你可能會在外在展現出這些共鳴，像是看到所愛之人，你喜形於色，開心的迎接對方。另一方面來說，如果你看到你不在乎或者不信任的人，會想避開他們，以避開內在不和諧的討厭感受。
用自我覺察力，做出有意識的選擇
有時候，我們沒有意識到引發行為的內在經驗，尤其是在我們突然發怒的時候，很可能非常突然就發生了。在我們意識到這種感覺是由什麼引起之前，就進到反應模式。對我們來說是無意識的，但對他人來說可能顯而易見，因此容易導致各種誤解、遺憾之事。培養自我覺察能帶來很大的幫助。你可能會更有技巧的辨識和諧與不和諧的內在經驗，有意識的選擇在某一個時刻中如何表現。
如果你花時間反思人生，你辨認出你跟房間裡所有人的關係主題是什麼，以及隨他們一起進來的所有義務，就能讓自己意識到，這些層面如何影響你以及日常生活。這個過程不是要找出罪魁禍首，這樣做沒有好處，注意到和諧與不和諧，能夠很快讓你知道你應該在哪裡花多一點時間，你應該如何管理你的房間。和諧與否能讓你找出你最真誠、與人產生共鳴的時刻，還有那些好像在忍受指甲刮黑板的不愉快時刻。
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