常落枕可能是頸椎退化了 3步驟DIY緩解落枕痛
发布时间:2024-05-20 17:01:50 作者:玩站小弟 我要评论
偶爾一次落枕沒什麼大不了,但如果你是經常反覆落枕,可就要小心頸椎可能退化了。之所以會出現落枕的症狀,臨床上最常見有兩個問題,一是位於頸後的肩胛肌拉傷,二是頸椎面的關節軟骨夾傷,兩者的起因都是因為頸部姿
。
偶爾一次落枕沒什麼大不了,常落但如果你是枕可椎退驟經常反覆落枕,可就要小心頸椎可能退化了。化步緩解之所以會出現落枕的落枕症狀,臨床上最常見有兩個問題,常落一是枕可椎退驟位於頸後的肩胛肌拉傷,二是化步緩解頸椎面的關節軟骨夾傷,兩者的落枕起因都是因為頸部姿勢不正確、使力不當、常落長時間過度使用所造成。枕可椎退驟
不治療將成為慢性疼痛
一般來說,化步緩解如果僅是落枕單純的肌肉拉傷所引起的落枕,患者多半可以找到明顯疼痛點,常落只要在此位置多做按摩並充分休息,枕可椎退驟疼痛感大多能改善;最麻煩的化步緩解就是關節軟骨問題引起的落枕,頸部不論是轉任何角度都會受限,而且疼痛劇烈,整個脖子相當僵硬,就連多做休息也難以減緩疼痛。
這是因為軟骨修補速度比較慢,就算提早接受治療,也得花費2個星期以上,才能逐漸緩解。如果置之不理,則將逐漸演變為慢性疼痛,甚至造成頸椎軟骨永久性磨損,終將造成頸椎退化性關節炎,甚至演變成頸椎壓迫神經,造成手麻的現象。
3步驟DIY緩解落枕痛:
❶找出脖子轉動最不舒服的點。
❷假使脖子右側最不舒服,就用左手壓,並按摩最不舒服的點。
❸按摩的同時,脖子慢慢往疼痛點另一側伸展。
延伸閱讀:
。睡醒脖子無法轉、一動就爆痛? 專家揭「落枕元凶」...睡覺吹冷氣也上榜
。脖子硬叩叩動不了 就是這6個不經意動作引起的!
相关文章
- “消除监管空白和盲区,实现监管‘全覆盖、无例外’。持续整治金融市场乱象,重拳惩处严重违法违规行为。”国家金融监督管理总局党委书记、局长李云泽日前在履新后首次公开讲话中即如此谈及严监管和强监管。在金融监2024-05-20
- “丑萌”消费为个性买单 编辑:汤晓雪 来源:广州日报2024-05-20
- 2024-05-20
- 新华社北京11月29日电 题:为世界经济贡献中国“链”通力新华社记者许苏培首届中国国际供应链促进博览会28日在北京开幕,吸引了55个国家和地区的500多家企业和机构参展参会。作为全球首个以供应链为主题2024-05-20
- 记者5月10日获悉,由国家电投集团开发建设的广东廉江核电2号机组核岛第一罐混凝土浇筑FCD)圆满完成,共浇筑混凝土6686立方米,标志着项目一期工程进入双机组建设新阶段。廉江核电项目在国内首次采用海水2024-05-20
- 2024-05-20
最新评论